Совен што доминираше во професионалното бодибилдинг победувајќи седум пати во конкуренција на Мистер Олимпија, Арнолд Шварценегер исто така напиша книга на оваа тема. Енциклопедијата за модерен бодибилдинг сè уште е популарна алатка за многу фитнес ентузијасти кои сакаат да изградат сила и мускули, вклучувајќи го и неговиот син.
А дека познатиот бодибилдер отсекогаш се справувал со тегови, покажува и старо видео кое некој го нашол и го објавил на Редит. Во извадок од 1970-тите, Шварценегер демонстрира сложени движења на британскиот ТВ водител.
“Влегов во ова бидејќи навистина ми беше одлично да тренирам со тегови. Се заљубив во тренинзите со тегови и чувството дека сум силен и голем. Тоа беше сон што го сонував од 15 години”, вели тој во видеото.
Потоа му покажува како се вежба и цело време дава совети за формата и техниката и објаснува кон кои специфични мускулни групи цели секоја вежба.
Шварценегер наскоро ќе наполни 75 години, но тој и понатаму е посветен на напорните тренинзи, а доказ за тоа е неодамнешната фотографија на Инстаграм на која ги пумпа мускулите. Сепак, со текот на годините тој го промени начинот на кој пристапува кон тренинзите.
„Решив да се приспособам на мојата возраст, да ги направам моите тренинзи малку поинакви и да се фокусирам на тоа да останам тенок и да избегнувам повреди… Затоа се оддалечив од слободните тегови и се придржувам до опремата за вежбање“, објасни тој.
