Ако ова до сега бил ваш ритуал – продолжете со тоа!
Од една страна, придонесува за висок крвен притисок, а од друга помага да се расоните и да ја прекинете поспаноста. Дали некогаш сте размислувале за тоа како кафето влијае на вашето тело за време на интензивните спортски активности?
Меѓународен тим на научници успеа да разбере како кофеинот делува на телото на човек кој сака да ужива во чаша од омилениот пијалок неколку часа пред посета на теретана.
Излегува дека кафето помага во намалување на чувството на замор и ја зголемува издржливоста, со што чувствувате дека вежбите не се толку тешки како што изгледало на прв поглед. Трчање, работа со тежина и велосипед – ова е листа на оптеретување во која љубителите на кафе ќе бидат особено продуктивни.
Но, имајте на ум дека се препорачува да се напиете кафе најкасно еден час пред тренинг.
