Лененото семе е корисно во превенција и лечење многу болести, а помага и во текот на диетата. Неговата најзначајна состојка е слузта, која се испушта во допир со водата, но сите негови својства најдобро се искусуваат кога тоа се користи мелено. Тоа е богат извор на омега-3 масни киселини, но и со витамини и олигоелементи (калциум, калиум, фосфор, цинк, манган, селен) а содржи и фитоестрогени – бројни хормони чија хемиска структура е слична како онаа на естрогенот. Неговата тенка лушпа е несварлива, богата со целулоза и влакна.
Неговото дејство против воспаленијата помага кај артритисот и ги олеснува тегобите, а исто така е и природен лаксатив. Лененото семе набабрува во цревата и испушта слуз, која го регулира варењето на неинвазивен начин, па може да се дава и на бебињата. Ова исто својство ги ублажува тегобите кои ги предизвикува појавата на хемороиди.
Консумирањето ленено семе има и позитивно влијание врз менталната состојба, така што го намалува ризикот од појава на депресија и помага при помнењето и учењето.
Поради големата количина хранливи влакна, лененото семе е добар додаток на секоја редукциона исхрана, односно ѝ дава поддршка на диетата и слабеењето.
Лененото семе изобилува со минерали како што се: железо, калциум, натриум и фосфор, како и незаситени органски киселини, линолна киселина и голем број протеини и ензими. Ова семе е идеално за отстранување на мастите и токсините од телото, го подобрува метаболизмот, го намалува нивото на шеќер во крвта и го регулира апетитот.
Чајот од ленено семе ќе го поттикне разградувањето на мастите, а вашето тело ќе се снабди со важните минерали, што е од особено значење при здравото слабеење.
Состојки и подготовка:
1-2 лажици мелено ленено семе
250 мл вода
Сомеленото ленено семе ставете го во ладна вода. Нека отстои неколку часа со повремено промешување. Потоа смесата ставете ја на оган, а откако ќе зоврие гответе уште 5 минути. Потоа процедете.
Ако сакате да го подобрите вкусот можете да додадете некоја билка по ваш избор. на пример, додадете половина лажичка нане, дуња или камилица.
За оптимални резултати, пијте по 2-3 чаши дневно од овој чај, една на празен стомак наутро, односно, половина час пред оброк.
Со редовно консумирање на чајот од ленено семе, вашата кожа ќе стане мазна, сјајна и здрава.
