Доколку сакате да водите здрав живот, здравјето на срцето треба да ви биде на прво место.
За да го проверите здравјето на срцето потребни се само 30 секунди.
Доколку веќе имате проблеми со срцето не правете го овој тест.
Прв чекор
Наполнете го мијалникот со студена вода, а може да користите и подлабок сад кој е доволно голем за да ги собере двете дланки внатре.
За подобар резултат може да додадете лед во водата.
Ставете ги рацете во вода и држете точно 30 секудни. Така ќе дознаете како вашата крв реагира кога ќе дојде во контакт со студена вода.
Можни се два резултати:
Црвени прсти
Доколку прстите ви се црвени, тоа е добра вест. Значи дека немате проблеми поврзани со кислород во крвта, а вашиот крвоток и срцето се здрави.
Прстите ви се бледи или модри
Доколку прстите помодруваат, најверојатно имате проблем со циркулацијата. Тоа се случува поради тоа што имате ниско ниво на кислород во црвените крвни зрнца и поради тоа што имате проблем со внес на кислород во телото.
Во тој случај, обидете се да ги затоплите прстите за да се вратат во нормала.
Посетете го вашиот лекар доколку ваквата состојба на прстите е проследена со тешко дишење, вртоглавица, главоболка, болки во прстите, потење, несвестица или вртоглавица.
